静坐可以澄清思虑，增进健康，是修养身心的一种重要方法。 我们生活在这个世界上，免不了有种种疾病，一切疾病又可分为身和心两方面，除身上所发生的疾病以外，凡一切贪欲、愤怒、忧怖、骄慢等等不正常的思想现象，都叫做心病。我们平时往往只注意身病，对于心病，一般都不予重视。静坐可以澄清思虑，增进健康，是修养身心的一种重要方法。佛教静坐大致有：安那般那数息法；不净观、白骨观；参话头的中华禅；观想佛像、菩萨像、净土胜境的显教观想法；观想种子字、咒轮、曼陀罗、本尊的密宗观想法；九节佛风、拙火等藏密瑜伽气功法。