内观禅修(资料图)

内观是生命的实践!心灵的旅游!视角的开放!灵魂的觉醒!机会难得，名额有限，敬请大家，从速预约，提前报名。

十日课程：1月27日——2月8日、阴历大年三十——正月十二返程。

七日课程：1月27日——2月3日返程、阴历大年三十——正月初七。

宽钰法师：13309201338

宽乐老师：18991242776

修行不放假，信仰不退休，依法为年，依道为侣。喜逢2017新春佳节之际，西安云居寺欢迎新老学员以及十方善信和各界宾朋回家过节，享用正法的年夜饭。在喜庆日子里，依正法独特加持力，圆满成就良善心愿。愿一切生命快乐!愿一切生命安祥，愿一切生命幸福!是我们永恒的心语!

大年三十报到，当晚8：00在大雄宝殿举办孝亲、感恩传灯法会。每个人可为自己历代祖宗和离世的父母纪念祈愿，每个人可为自己在世的双亲感恩祝福!愿我们点燃内在的心灯，送给父母们光明的问候!来吧!让我们一起依法为年!养精蓄锐从心上路，确定目标，实施平和，备战当下，静观一切，塑造崭新从容智慧的自己，拥抱精彩光明的未来!

佛陀说：若人静坐一须臾，胜造恒沙七宝塔。宝塔毕竟化为尘，一念淨心成正觉。欢迎善缘们提前安排，给自己一次心灵的智慧旅程，品赏一次心灵的甜美甘露!

课程目标

体验到静坐的益处。有规律地练习观息法有许多益处，增进专注力与记忆力。增进理解能力，增进对他人的善念。开发智力、心力，培养生命的大智慧，学习静心与专注时，能够发展觉知，更能够控制自己的冲动，学习这个静坐方法，一辈子都能够获益。 观息法就是观察自然正常的呼吸，气息出入于鼻孔，这是很简单的方法，能帮助发展心的专注，很容易学习，具有客观性与科学性。观息法不仅能帮助静心专注，也能帮助瞭解自己，更瞭解心的运作，发展出内在的力量，选择正确与适宜的行为，这是观息法能带来的自然结果。观息法是一项工具，能用来处理激动，恐惧，焦虑与压力。观息法是一种心的训练，也是内观法的基础──内观是一种单纯，但非常有力量的心理淨化过程，透过自我观察而达成。在春节的宝贵时间，踏出第一步，接受这项宝贵的心灵训练。 这将是成功人生的重要保障，这将是幸福人生的力量源泉!每一个人都不停在寻觅安祥与和谐，但紧张的生活却让我们疲惫的身心无法安顿，我们经常会感到焦虑不安、烦躁、痛苦;生命宛若一串连续不断的忧虑锁链，我们的步伐失掉其原本的安祥与自在，你也可以选择给心灵放一个假，你可以尝试超越自己的心灵喜悦，挑战各种不好的习性，获得美丽快乐的人生!内观是佛陀成佛的方法，意思是如实观察，也就是观察生命的真理，透过观察自身来净化心灵的一个独特过程，借着观察对自然的呼吸来提高专注力，培养敏锐觉知力，观察身心不断变化的无常特性，体验无我的普遍性真理实相。开发智慧自己，拥抱精彩清明的当下!欢迎给自己一次智慧相约，品赏一次正法的甜美甘露，内观就是培养这种让别人快乐的一种能力叫慈悲;内观就是培养这种让自己幸福的一种素质叫智慧!

课程简介

每一个人都不停在寻觅安祥与和谐，但紧张的生活却让我们疲惫的身心无法安顿，我们经常会感到焦虑不安、烦躁、痛苦，生命宛若一串连续不断的忧虑锁链，我们的步伐失掉其原本的安然与自在，你也可以选择给心灵放一个假，抽出十二天的时间来学习。仅仅十二天，你可以尝试超越自己的心灵喜悦，挑战各种不好的习性，获得美丽快乐的人生，仅仅十二天，你的人生将可能产生巨大改变!

内观(Vipassana)是最古老、最原始的修炼方法，是佛陀成佛的方法。其意思是如实观察，也就是观察生命的真理，透过观察自身来净化心灵的一个独特过程。借着观察对自然呼吸来提高专注力，培养敏锐的觉知力，观察身心不断变化的无常特性，体验苦空无我的普遍性真理实相。

课程为期十二天，提供食宿，学员必须遵守课程所规定的行为规范。 十二天当中，学员只能在指定的规范内活动，不可与外界联系，不可阅读或写字。在前九天中，学员必须保持神圣的静默。前三天半，练习呼吸法的技巧，来观察出入息不断变化的自然现象，培养心念的自控力。第四天传授内观方法，觉知生命本质的变化无常，培养平等心。第十一天，传授慈悲观，开发自己慈悲的爱心和优秀的品质，奉献给自己生生世世，及现在生中父母、师长、六亲眷属、冤亲等所有的有情生命!第十二天的早晨圆满。

课程训练三步骤

首先，不可作任何骚扰他人安宁的言行举止， 严格遵守戒律和道德规范，这是修行的第一要诀。发愿：不杀生、不偷盗、不淫欲、不说谎、和不服用麻醉品。

第二步骤：要将心专注于气息上，藉此培养心的控制力，驯服狂野的心。集中注意力，心就会变得警觉、敏锐，来执行洞察力的工作。

第三步骤：开展洞察力，照见自身的本质，藉此洞察来净化内心的不洁净。体验生命实相，观察自身不断变化的身心现象所显示出来的感受。这是佛陀教导的精髓;透过自我观察以其达到自我净化。藉由如实地观察内在的实相，在实际体验的层面认识自我，从而，就会逐渐从不净染污的痛苦中解脱出来。从粗重、外在和浅显的表面实相，贯穿深透到身心的终极究竟实相。最后，接着体验超越生命的实相，超越时空及超越相互依存的限制领域的实相：从所有的不净、杂染、痛苦中彻底地解脱出来。这终极究竟的实相，不论冠以任何名称都无关重要;重要的是，他是人类的终究目标和永恒的价值! 这是佛陀的伟大发明，堪称人类文明的最高智慧成果!佛陀所证得的涅槃妙心，乃是心灵净化的顶峰、人类的究竟意义和生命的终极归宿!
 愿所有受苦的人，都能找到这美好的宁静之道;愿所有的人都能从痛苦、桎梏、束缚中解脱。愿所有的人都能得到这么美好、殊胜的正法!

课程特色

☆是一种能将苦从根拔除的方法。

☆是一种生活的艺术，每一个人能对社会有正面的贡献。

☆是一种净化心灵方法宁静平稳面对生活紧张困难问题。

☆不是基于盲目信仰的一种典礼或仪式。

☆不是一种知识上或哲学上的满足。

☆不是一种休闲、渡假或社交的机会。

☆不是对日常生活磨难的一种逃避。

献给寻法者、爱法者。

献给被各种身心疾病痛苦折磨的人。

献给沉溺于各种不良习惯而不能自拔的人。

愿一切众生快乐!

愿一切众生安祥!

愿一切的众生幸福!

这是我们永恒的心语与神圣的责任!

来吧!让我们一起依法为年养精蓄锐，从心上路确定目标，实施平和，备战当下，静观一切，塑造崭新从容、智慧的自己，拥抱精彩光明的未来!

报名电话： 宽乐老师：18991242776

宽钰法师：13309201338

微信号： jixiangfashineiguan

地址：西安市莲湖路洒金桥162号古都文化大酒店背后皇家寺院

乘高车路线：高铁西安北站乘地铁到北大街换乘1号线洒金桥站下车

火车站：乘103 、108路公共汽车到洒金桥站

乘飞机：可发航班信息到手机电话有出租车接机