无我是最重要的禅修对象

佛教里，无我是最重要的禅修对象。

通过禅观无我，我们最终能够打破自身和他人之间的藩篱。当我们不再和宇宙分离，我们和宇宙便达致完全和谐。我们会看到其他人都在我们之中，我们也在其他人之中。当我们看到过去和未来都在当下一刻，就能够看破生死轮回，从中彻底解脱。——一行禅师