抓紧时间做正念呼吸
发布时间:2024-10-24 03:04:37作者:僧伽吒经全文
抓紧时间做正念呼吸
日常生活中,我们总在排队。有时候等待会让你发疯。可能是在超市等候结账,也许是机场安检过道,要不在校门口等你的宝贝放学。
但是,排队,实际上也是抓紧时间做正念呼吸、刷新自己的大好机会。吸气,这时间仅仅属于我,身心合一。呼气,身心备感舒畅的我,生命一新。——一行禅师日常生活中,我们总在排队。有时候等待会让你发疯。可能是在超市等候结账,也许是机场安检过道,要不在校门口等你的宝贝放学。
但是,排队,实际上也是抓紧时间做正念呼吸、刷新自己的大好机会。吸气,这时间仅仅属于我,身心合一。呼气,身心备感舒畅的我,生命一新。——一行禅师