万恶淫为首，末学曾亲身经历邪淫，并为之挣扎过。现将一些戒淫方法做一个总结，希望对大家能有帮助。

1.生畏惧感

大家首先必须深刻明白邪淫的现世报和地狱报，简单而言，现世报主要表现为折福减寿，疾病缠身，诸事不顺等;地狱报就是死后入地狱抱铜柱，睡铁床等。只有明白并且深信邪淫的种种苦报，才能心里升起畏惧感，才能有所收敛甚至完全戒除。关于现世报与地狱报的阐述可以参见《寿康宝鉴》，《玉历宝钞》，《阴律无情》这些善书，末学正是看了其中的《阴律无情》才幡然醒悟开始节制自己的邪淫行为的。

2.生大忏悔

天道祸淫，但不加悔罪之人。曾经犯了邪淫的人如果能彻底醒悟，发大忏悔，还是可以抵消所犯邪淫之罪，并且因祸得福的，古往今来，这些例子不在少数。忏悔最为成功的莫过于不再犯，大家要以此为标准，深刻忏悔邪淫恶业。

3.助人戒淫

万事万物皆有因果，皆有其反作用力，你帮助他人戒除邪淫，反作用力自然就是帮助自己戒淫。不要以为助人戒淫有多困难，现在网络发达，你可以在戒色吧，戒色群里转发戒淫文章，宣传邪淫危害，这些就是帮助其他人戒，有时候或许因为你的一次转发就会避免一个人的继续堕落，功德无量。

4.念佛行善

念佛行善乃是根本，这是要花大力气去做的。至于念什么佛，诵什么经，根据各位的缘分自行安排，末学建议初学者可以抄写《僧伽吒经》消除淫业，此经难值难闻，殊胜无比，具有将淫业在梦境中消除的作用。

如果你嫌抄写太麻烦，可以经常念诵《僧伽吒经》法门中的四句偈：

尽一切恶得须陀洹，

然后布施远离诸苦。

受苦众生令得解脱，

怖畏众生令得远离。

常念此四句偈，你会在梦境中将淫业消除掉。(一般梦见自己在污水中，梦见自己大便即是消淫业)

至于行善，最主要的是心善，所谓“境随心转”，心境改变了，还愁境况不会变好么?比如你可以多放生，经济困难的可以到渔具店买蚯蚓，水产市场买螺丝放生，等等。

最后送大家四个字：“殃尽必昌”!

当你把邪淫之罪还尽的时候，心想事成也就自然而然了。

祝大家戒淫顺利!

南无观世音菩萨

南无观世音菩萨

南无观世音菩萨