一忌：不惧邪淫果报。戒邪淫最重要的先要树立畏惧邪淫恶报的因果观念，一个字:要“怕”-怕邪淫因果报应。想想邪淫导致我们婚姻不幸、前途黯淡、身心受损、被人诽谤、孤苦伶仃等恶报，想想片刻的邪淫快乐换来的却是长期痛苦与不幸，这值得吗? 邪淫消耗福报极快极大，不然怎么叫万恶淫为首，不然怎么有好多人邪淫得到恶报，甚至得病丧命。

只有内心真的怕了才会不犯， 经常看《寿康宝鉴》、《安士全书——欲海回狂》等戒淫善书，经常观察自己生活当中以及社会当中发生的邪淫恶报的真实新闻、事例，自然会对邪淫恶报产生恐惧。心理上恐惧了，戒邪淫的行动才会落实到生活中，面对女色的考验才会不动心，才有可能做到坐怀不乱。“畏惧邪淫果报”对戒邪淫来说是最重要、最关键的秘诀，是成功戒邪淫的大根大本，失去了这个根本，再好的戒邪淫方法都会失去效果。这是过来人的经验谈，绝非空谈道理。

二忌：不避淫欲声色。如能避开一切淫欲色情的网络、书籍、影视及桑拿按摩等淫地、淫色、淫声，戒邪淫差不多成功了99%。不回避淫欲声色还能成功戒邪淫，绝对不可能。

三忌：挑战自己定力。有些戒淫成功者由于自觉定力增长了，想以淫欲声色来试一试自己的定力，结果没有不失败的。面对淫欲声色，我们的心理防线是十分脆弱的，色情的内容会轻而易举攻破我们的防线。挑战自己定力是非常不明智的举动。

四忌：色境当断不断。心中起了淫念或面对淫秽画面、镜头及女(男)色诱惑时，当时明知要远离却心中犹豫不决、当断不断，看还是不看?就因为这一念犹豫导致戒邪淫失败。犹豫说明心中仍然贪恋，贪恋自然难以抵制诱惑。

心中起了淫念就是意淫。戒意淫对于我来说，不是问题。因为我想的很清楚，意淫其实是假空的幻想，这个事情你觉得好玩吗?那你绝对愚蠢至极，搞假空的幻想什么也得不到，还要让自己得恶报，你不觉得自己愚蠢至极吗?我是不想意淫，因为是假空的东西，没意思。

忏悔对于戒邪淫实在是太重要、太重要了!

每次淫念产生后，要立即在内心深刻地进行忏悔!忏悔自己起了如此邪恶的念头，并立即转为正念;有实际邪淫的人更应马上忏悔，痛改前非，后不再邪淫，才会减轻甚至不会得到邪淫恶报。如果你行善，因为没有邪淫来消耗你的福报，你很快就会得到好报。