如果不是圣贤 每天坚持这件事很有利益

我们还不是圣贤之人，也许会有意无意犯错误、时不时地生烦恼。因此，每日须要做的一件事情：“三省吾身”。

每晚临睡之前，作一个反省，检查一下自己有没有犯过失?是否起烦恼？知道自己错在那里，烦恼从何而生，而这些错误烦恼会给自己带来什么样的损害。从而告诫自己：必须要纠正这些错误，制止所生烦恼，不能让错误烦恼延续发展。发愿：断一切恶；修一切善；广结善缘，利益社会。

《法句经》“自己品”中有一首偈：

“若人知自爱，须善自保护，三时中一时，智者应觉醒”。这首偈的大意是说：如果人能懂得自爱，就要善于保护自己。昼夜各三时中，有智慧的人应该觉醒，至少有一时懂得反省自己。在佛法当中，佛陀晓之以理，告诉我们知因识果，止恶修善，明白宇宙人生的道理。但实践要靠我们自己，别人只能给我们作助缘。如别人吃饭，没有自己饱的道理。