问：如今的年轻人压力很大，该如何克服自身的心理弱点，提高自己的适应能力？

索达吉堪布：现在城市里的年轻人压力巨大，据统计，其主要来源于四个方面：买房供房、父母健康、孩子教育、情感婚姻。这就像四座大山一样，压得他们喘不过气来，所以，他们感觉活得特别纠结，极度缺乏快乐感和满足感。

加拿大多伦多大学医学院研究发现：拥有高尚信仰的人，抗压能力较没有信仰的人强很多，为人处事和谐圆满，也更能在生活和工作中取得成功。心理学家荣格也认为，现代人心理疾病的增多，与信仰的衰落有很大关系。一个人如果有了信仰，即使遇到再大的困难、痛苦，心里也有了依靠处。

当然，信仰什么，最好通过智慧来观察、抉择。有了智慧的信仰，就不太会改变，对人生也有正确的引导；反之，没有智慧的信仰，则容易成为一种迷信，人云亦云，最终误人误己。

——《残酷才是青春》