1 修福，诸位要知道，寿命是第一福。你有无量的财富、你有崇高的地位，如果没有寿命，短命死了，岂不是一切都落空?福报、智慧，一定要长寿，你才真正能享受得到。长寿一定要加一个健康，不附带健康，那个长寿很苦!

2 健康长寿的果报，是从哪来的?佛告诉我们，过去生中，生生世世持不杀生戒，持得很严，今生得这个果报。 人为什么会短命?经上告诉我们，是过去世杀害众生、凌辱众生，所以今生得短命、残疾的果报。

3 佛法承认有命运，但是命运可以转变，所以它不是宿命论。从什么地方转?从心上转。心清净，身就清净，身体就健康，寿命自然就延长 寿命长短，是操纵在自己手中!命长的人，如果天天造业，长命就变成短命;寿命短的人，他天天行善，由于善业所感，短命会变成长命。 心善行善，积功累德，能延年益寿，可见得一切主宰是我们的心，决不是什么药物进补可以延年益寿，没这个道理!

4 心是真正的主宰，身体健康长寿、幸福与否，都是心在作主，这是真理、这是事实，一定要相信、一定要明了。